第38章 分析球队
第38章分析球队
由于杨老师的加入,队员们显得兴奋了很多。不过,虽然杨老师答应以个人名义作为教练来指导球队,但是他并没有直接介入,而是先问了问孙嘉霏。
“关于现有的这支球队,你有什么想法吗?我听雪晴说,你都做好训练计划了是吗?”
“恩,简单做了一些。”孙嘉霏说完,打开背包,拿出了本子,递给杨老师,说道:“这是我做的训练计划,杨老师,您先看看适不适合大家。”
杨老师接过本子后,认真的看了起来,其他人虽然也想看看内容,不过她们却自然而然的安静了下来。
杨老师看了一会,说道:“不错,不错,看来你很用心啊,这份训练计划很适合大家啊!”
听到杨老师的话,其他人都露出了佩服的表情。孙嘉霏打球的实力是有目共睹的,没想到做训练计划也这么厉害。
“那,杨老师觉得有什么需要改动的地方吗?”孙嘉霏问道,她毕竟只是一名学生,这份训练计划是她参考资料,再结合自身经验写出来的,照比经验丰富的教练肯定差的远了,她知道,杨老师只是为了鼓励她才那么说的,实际上,如果想找出问题,自然很多。
“我觉得这份训练计划已经很不错了,排球队的基础很差,从基础抓起是非常切合实际的。包括训练前的热身和训练结束后的拉伸,都做的非常详细了。至于器械训练,加强身体素质和力量是必不可少的,从简单的整体基础训练入手,再根据个人不同情况和位置,加强重点训练。恩,总体来说,很完美!”
杨老师赞不绝口的分析着孙嘉霏的训练计划,其他人听到后,都是一副惊呆的表情,这真的只是大一新生而已吗?怎么什么都会呢!这么一对比,自己笨的和猪没什么区别了!
孙嘉霏认真的听着杨老师的分析,她知道,杨老师只是先从整体上来说,那么至少这份训练计划整体上没有问题,她松了一口气,这样的话,至少大方向上没有错。那么接下来,就是细节内容了。
“至于训练的具体内容嘛,我倒是有些建议和想法。”听到杨老师有不同的意见,所有人变得都认真了起来,尤其孙嘉霏,直接竖起了耳朵认真的听着。
“我觉得本身训练内容并没有什么问题,只是在训练的过程中,难免会有些枯燥。这些都是最最基础的训练了,大家体验不到排球的快乐,很容易造成烦躁的心理。”杨老师耐心的说道:“其实,你们在平时的上课过程中也会有这样的感受,如果是你们喜欢的课程,内容又十分有趣,那么学习起来一定会事半功倍。反之也是如此。虽然大家都很喜欢排球,但是如果实在太过于枯燥了,大家就会出现排斥的心理。”
杨老师不亏为专业老师,直接一针见血的指出了问题所在。虽然大家都很喜欢,但是如果只是这些最枯燥的训练,那么大家只能被动训练,至于效果,自然就会大打折扣了。
孙嘉霏听了后,若有所思,想了想,问道:“那,杨老师有什么好的办法吗?”
“其实训练就和平时一样嘛,松弛有度,找到大家喜欢的共同点上就好了。比如,在每个训练里面适当的加一些游戏,这样能够提升大家对排球的兴趣,当然这些游戏都是有其意义所在的,有些能够提升协调性,有些能够加强基本功,有些能够提升反应速度,相信孙嘉霏你以前的训练也会有过吧。”
经杨老师这么一说,孙嘉霏恍然大悟。以前的训练教练也有带过,当时她只以为是训练太累了,教练带着大家做做游戏呢,原来是这样。
似乎曾经的教练也说过,这些游戏都能够提升技术的,那时候还小,都不怎么在意,因为有教练,不需要她来思考这些问题。怪不得教练这么难当呢,不是光有实力就可以的了。
“确实是我疏忽了,经您这么一说,我才懂了。”
“你已经做得很好了,试想一个大一的学生,谁能写出来这么好的训练计划,看来你在排球上的天赋真的不是一般的高啊!”杨老师感慨道,顺便还瞥了一眼杨雪晴。
杨雪晴自然知道杨老师的意思,扭过头,不再看他。
“那,杨老师,这个还有其他问题吗?”孙嘉霏指了指训练计划说道。
“其他的倒是没什么大问题了,都是细节上的,就需要训练时,具体实施起来加以改进了。”杨老师说道:“对了,关于球队的打法上,你是怎么考虑的。”
“关于球队的打法我确实考虑了很多,但一时半会,我没有找到适合我们的打法,反而觉得之前的是最好的了。”一提到打法的问题,孙嘉霏头疼了,现有她知道的打法没有一种适合球队的,除了她和杨雪晴,其他人的基础太差了,如果强行改动,别说实力能不能提升了,就说这个轮次都不一定能跑明白。
“哦?关于打法上,我倒是有一些想法。”杨老师看了看所有人,笑着说道。
这下,孙嘉霏来了兴致,这些天她唯一没有攻克的难题就是这个了。
“球队之前的实力比较平均,所以大家轮到那个位置都无所谓。不过,现在你和雪晴加入后,我觉得球队的重点应该转移到你们两人身上。从当天的比赛来看,你还好,杨雪晴能够得分的点都在四号位,一旦轮到其他位置,就失去了该有的作用,而且,在四号位的时候,对手哪怕形成拦网,都很难阻挡我们。”
杨老师说的这一点,大家又何尝不知道呢,但实在想不出什么办法能够改变现状了。
“所以,我认为,你们俩应该直接放弃二号位的进攻,进行跑位,在四号位就好了。另外,我觉得场上只需要一个二传就足够了。”
“一个二传?”张美婷突然发问道。
杨老师看向张美婷说道:“对,美婷,就你一个人传球就好了,你在前排的时候正常传球,后排的时候需要插上。因为你们比赛的时候很明显,其他人传球失误太多了,而且很容易形不成进攻,美婷还算稳定,场上多跑跑就好了。”
张美婷听了后,看向了旁边的兰兰,平时都是她们俩传球,现在如果真的只有她传球的话,那么兰兰做什么呢?
“按照正常的阵容,美婷对应的位置是接应,现有阵容中没有人适合这一点,所以我认为,接应这个位置就负责一传和防守,哪怕在前排都一直下撤就好了。”
孙嘉霏认真的听着杨老师的分析,偶尔沉默,偶尔点头。
“剩下的就是副攻了,我建议挑两名个子稍高一些的队员,先抓一些基础,然后主要攻克拦网和进攻就好了。最后,我建议再有一个自由人。”
“自由人?”说到自由人,大家集体发出了疑问。打这么多年了,从没有过自由人,像经贸女排实力那么强的队伍,都没有自由人呢,她们这是要走高大上的路线吗?
“自由人?”孙嘉霏自言自语道。
杨老师说完,并没有继续说下去,而是看了看沉默的孙嘉霏,明显她在思考着什么。
突然,孙嘉霏双眼发亮,看向了杨老师,好像明白了什么。
“不愧是杨老师啊,我怎么没想到呢,这个太适合我们了。我太拘泥于正规的打法了,实际,最适合的才是最好的!而且这样一来,大家就可以根据各自的位置进行训练了,不需要都练了啊!”
杨老师听到后,笑着点点头。
这下可把大家看蒙了,什么跟什么啊,怎么就适合了啊?
“不是,谁能给我解释解释,你们说啥呢!”杨雪晴一脸懵的问道。此时,所有人都懵了,集体等待着孙嘉霏的解释。
孙嘉霏按捺住心中的兴奋,平复了一下心情,说道:“杨老师的这个打法特别适合我们。首先,二传只有美婷学姐一个人的话,她就可以不用练习接一传了,只需要多练习传球就好了,而且如果一个二传的话,大家只需要适应她一个人就好了。其次,副攻只需要练习拦网和三号位的进攻,不需要一传和防守,因为有自由人在,她们在后排的时候可以替换掉。然后,说到自由人,在比赛中,我和雪晴承担了太多的一传了,这样会减低我们的进攻质量,如果能够有自由人,那么就能够极大的保障一传的稳定性,而且自由人只需要练习一传和防守。另外,美婷学姐对应的接应位置,说是接应,实际和自由人的作用是一样的,只需要练习一传和防守,当然在前排的时候需要下撤跑位。最后,就是我和雪晴了,我们两个人的基础比大家好一些,我们可以各个位置的工作都分担一些,最主要的任务还是进攻,当然,本身作为主攻,就要全面。如果这样的话,不仅能够提升球队的防守和一传,还能够提升进攻的实力,而且训练,大家不需要都练,只需要根据各自的位置加强就好了,大大节省了训练的时间和资源。真的是太好了!当然,这个打法对于专业来说是有很大缺点的,但是如果只是上场比赛经贸女排的阵容的话,几乎是完美的啊!”
杨老师听到孙嘉霏的分析后,投去赞赏的眼光,没想到孙嘉霏能够理解的这么深,他可是没有说的那么透彻啊。
杨老师听懂了,不代表其他人听懂了,这么高深的打法,她们听的也是云里雾里的,不过倒是听起来不觉明厉啊!
最后,还是杨雪晴憋不住了。
“靠,说半天也没听明白,还是来点实际的吧,干就完了!”
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由于杨老师的加入,队员们显得兴奋了很多。不过,虽然杨老师答应以个人名义作为教练来指导球队,但是他并没有直接介入,而是先问了问孙嘉霏。
“关于现有的这支球队,你有什么想法吗?我听雪晴说,你都做好训练计划了是吗?”
“恩,简单做了一些。”孙嘉霏说完,打开背包,拿出了本子,递给杨老师,说道:“这是我做的训练计划,杨老师,您先看看适不适合大家。”
杨老师接过本子后,认真的看了起来,其他人虽然也想看看内容,不过她们却自然而然的安静了下来。
杨老师看了一会,说道:“不错,不错,看来你很用心啊,这份训练计划很适合大家啊!”
听到杨老师的话,其他人都露出了佩服的表情。孙嘉霏打球的实力是有目共睹的,没想到做训练计划也这么厉害。
“那,杨老师觉得有什么需要改动的地方吗?”孙嘉霏问道,她毕竟只是一名学生,这份训练计划是她参考资料,再结合自身经验写出来的,照比经验丰富的教练肯定差的远了,她知道,杨老师只是为了鼓励她才那么说的,实际上,如果想找出问题,自然很多。
“我觉得这份训练计划已经很不错了,排球队的基础很差,从基础抓起是非常切合实际的。包括训练前的热身和训练结束后的拉伸,都做的非常详细了。至于器械训练,加强身体素质和力量是必不可少的,从简单的整体基础训练入手,再根据个人不同情况和位置,加强重点训练。恩,总体来说,很完美!”
杨老师赞不绝口的分析着孙嘉霏的训练计划,其他人听到后,都是一副惊呆的表情,这真的只是大一新生而已吗?怎么什么都会呢!这么一对比,自己笨的和猪没什么区别了!
孙嘉霏认真的听着杨老师的分析,她知道,杨老师只是先从整体上来说,那么至少这份训练计划整体上没有问题,她松了一口气,这样的话,至少大方向上没有错。那么接下来,就是细节内容了。
“至于训练的具体内容嘛,我倒是有些建议和想法。”听到杨老师有不同的意见,所有人变得都认真了起来,尤其孙嘉霏,直接竖起了耳朵认真的听着。
“我觉得本身训练内容并没有什么问题,只是在训练的过程中,难免会有些枯燥。这些都是最最基础的训练了,大家体验不到排球的快乐,很容易造成烦躁的心理。”杨老师耐心的说道:“其实,你们在平时的上课过程中也会有这样的感受,如果是你们喜欢的课程,内容又十分有趣,那么学习起来一定会事半功倍。反之也是如此。虽然大家都很喜欢排球,但是如果实在太过于枯燥了,大家就会出现排斥的心理。”
杨老师不亏为专业老师,直接一针见血的指出了问题所在。虽然大家都很喜欢,但是如果只是这些最枯燥的训练,那么大家只能被动训练,至于效果,自然就会大打折扣了。
孙嘉霏听了后,若有所思,想了想,问道:“那,杨老师有什么好的办法吗?”
“其实训练就和平时一样嘛,松弛有度,找到大家喜欢的共同点上就好了。比如,在每个训练里面适当的加一些游戏,这样能够提升大家对排球的兴趣,当然这些游戏都是有其意义所在的,有些能够提升协调性,有些能够加强基本功,有些能够提升反应速度,相信孙嘉霏你以前的训练也会有过吧。”
经杨老师这么一说,孙嘉霏恍然大悟。以前的训练教练也有带过,当时她只以为是训练太累了,教练带着大家做做游戏呢,原来是这样。
似乎曾经的教练也说过,这些游戏都能够提升技术的,那时候还小,都不怎么在意,因为有教练,不需要她来思考这些问题。怪不得教练这么难当呢,不是光有实力就可以的了。
“确实是我疏忽了,经您这么一说,我才懂了。”
“你已经做得很好了,试想一个大一的学生,谁能写出来这么好的训练计划,看来你在排球上的天赋真的不是一般的高啊!”杨老师感慨道,顺便还瞥了一眼杨雪晴。
杨雪晴自然知道杨老师的意思,扭过头,不再看他。
“那,杨老师,这个还有其他问题吗?”孙嘉霏指了指训练计划说道。
“其他的倒是没什么大问题了,都是细节上的,就需要训练时,具体实施起来加以改进了。”杨老师说道:“对了,关于球队的打法上,你是怎么考虑的。”
“关于球队的打法我确实考虑了很多,但一时半会,我没有找到适合我们的打法,反而觉得之前的是最好的了。”一提到打法的问题,孙嘉霏头疼了,现有她知道的打法没有一种适合球队的,除了她和杨雪晴,其他人的基础太差了,如果强行改动,别说实力能不能提升了,就说这个轮次都不一定能跑明白。
“哦?关于打法上,我倒是有一些想法。”杨老师看了看所有人,笑着说道。
这下,孙嘉霏来了兴致,这些天她唯一没有攻克的难题就是这个了。
“球队之前的实力比较平均,所以大家轮到那个位置都无所谓。不过,现在你和雪晴加入后,我觉得球队的重点应该转移到你们两人身上。从当天的比赛来看,你还好,杨雪晴能够得分的点都在四号位,一旦轮到其他位置,就失去了该有的作用,而且,在四号位的时候,对手哪怕形成拦网,都很难阻挡我们。”
杨老师说的这一点,大家又何尝不知道呢,但实在想不出什么办法能够改变现状了。
“所以,我认为,你们俩应该直接放弃二号位的进攻,进行跑位,在四号位就好了。另外,我觉得场上只需要一个二传就足够了。”
“一个二传?”张美婷突然发问道。
杨老师看向张美婷说道:“对,美婷,就你一个人传球就好了,你在前排的时候正常传球,后排的时候需要插上。因为你们比赛的时候很明显,其他人传球失误太多了,而且很容易形不成进攻,美婷还算稳定,场上多跑跑就好了。”
张美婷听了后,看向了旁边的兰兰,平时都是她们俩传球,现在如果真的只有她传球的话,那么兰兰做什么呢?
“按照正常的阵容,美婷对应的位置是接应,现有阵容中没有人适合这一点,所以我认为,接应这个位置就负责一传和防守,哪怕在前排都一直下撤就好了。”
孙嘉霏认真的听着杨老师的分析,偶尔沉默,偶尔点头。
“剩下的就是副攻了,我建议挑两名个子稍高一些的队员,先抓一些基础,然后主要攻克拦网和进攻就好了。最后,我建议再有一个自由人。”
“自由人?”说到自由人,大家集体发出了疑问。打这么多年了,从没有过自由人,像经贸女排实力那么强的队伍,都没有自由人呢,她们这是要走高大上的路线吗?
“自由人?”孙嘉霏自言自语道。
杨老师说完,并没有继续说下去,而是看了看沉默的孙嘉霏,明显她在思考着什么。
突然,孙嘉霏双眼发亮,看向了杨老师,好像明白了什么。
“不愧是杨老师啊,我怎么没想到呢,这个太适合我们了。我太拘泥于正规的打法了,实际,最适合的才是最好的!而且这样一来,大家就可以根据各自的位置进行训练了,不需要都练了啊!”
杨老师听到后,笑着点点头。
这下可把大家看蒙了,什么跟什么啊,怎么就适合了啊?
“不是,谁能给我解释解释,你们说啥呢!”杨雪晴一脸懵的问道。此时,所有人都懵了,集体等待着孙嘉霏的解释。
孙嘉霏按捺住心中的兴奋,平复了一下心情,说道:“杨老师的这个打法特别适合我们。首先,二传只有美婷学姐一个人的话,她就可以不用练习接一传了,只需要多练习传球就好了,而且如果一个二传的话,大家只需要适应她一个人就好了。其次,副攻只需要练习拦网和三号位的进攻,不需要一传和防守,因为有自由人在,她们在后排的时候可以替换掉。然后,说到自由人,在比赛中,我和雪晴承担了太多的一传了,这样会减低我们的进攻质量,如果能够有自由人,那么就能够极大的保障一传的稳定性,而且自由人只需要练习一传和防守。另外,美婷学姐对应的接应位置,说是接应,实际和自由人的作用是一样的,只需要练习一传和防守,当然在前排的时候需要下撤跑位。最后,就是我和雪晴了,我们两个人的基础比大家好一些,我们可以各个位置的工作都分担一些,最主要的任务还是进攻,当然,本身作为主攻,就要全面。如果这样的话,不仅能够提升球队的防守和一传,还能够提升进攻的实力,而且训练,大家不需要都练,只需要根据各自的位置加强就好了,大大节省了训练的时间和资源。真的是太好了!当然,这个打法对于专业来说是有很大缺点的,但是如果只是上场比赛经贸女排的阵容的话,几乎是完美的啊!”
杨老师听到孙嘉霏的分析后,投去赞赏的眼光,没想到孙嘉霏能够理解的这么深,他可是没有说的那么透彻啊。
杨老师听懂了,不代表其他人听懂了,这么高深的打法,她们听的也是云里雾里的,不过倒是听起来不觉明厉啊!
最后,还是杨雪晴憋不住了。
“靠,说半天也没听明白,还是来点实际的吧,干就完了!”
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