第十九章 自今日,青城派便不存在了
《金刚不坏神功》第一式——打禅静心。
双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指对鼻尖,微蹲马步,宁神静态,自然呼吸,意守丹田,四息(一呼一吸为一息)。
第二式——枯树盘根,气贯丹田。
双手按掌至右脚背,改用齿缝吸气;双手翻掌,手心向上,沿右下肢提到丹田,同时意念气聚丹田;收提
《诸天之从九叔世界开始》第十九章自今日,青城派便不存在了
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双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指对鼻尖,微蹲马步,宁神静态,自然呼吸,意守丹田,四息(一呼一吸为一息)。
第二式——枯树盘根,气贯丹田。
双手按掌至右脚背,改用齿缝吸气;双手翻掌,手心向上,沿右下肢提到丹田,同时意念气聚丹田;收提
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